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Rassemblement Trail entre Elles : une expérience unique en Mauritanie

Salut les filles !
Il était plus que temps de programmer notre prochain rassemblement, n’est-ce pas ? Comme vous, j’ai soif de voyages, d’aventures, de défis sportifs, mais aussi de rencontres !

Alors, pour ce prochain rassemblement Trail entre Elles, on vous a préparé quelque chose exceptionnel, le genre de voyage qui nous marque à vie.

Je vous propose de se retrouver dans l’Adrar, ce vaste désert situé en Mauritanie. Au programme, une semaine de trek en itinérance dans ce lieu hors du temps : c’est une expérience vraiment unique que je vous propose là !

J’imagine déjà nos fous rires durant cette aventure atypique, nos soirées à papoter et refaire le monde lors des bivouacs, les paysages magnifiques et irréels que nous allons traverser, les ciels étoilées incroyables… D’ailleurs, je compte bien prendre ma caméra et vous faire de nombreuses photos souvenirs !

Ce rassemblement, c’est l’occasion rêver de vivre une incroyable aventure, tout en ayant l’assurance de partir avec un groupe sympa. Par les réseaux, on se connait toutes déjà un peu, et on connait toutes aussi la bienveillance de notre belle communauté.

Bref ! Frissons et fous rire garantis !

stage trail mauritanie

Le programme de ce trek du 28 Janvier au 04 Février 2023

Ce stage est un séjour proposé habituellement par l’agence Allibert Trekking. Nous avons la chance d’avoir Aurélie dans la communauté, qui travaille pour cette agence, et qui s’est démenée pour nous proposer ce séjour rien que pour nous. Encore merci à elle !

Nous partirons toutes ensemble de Paris pour ce voyage.

J1 : PARIS – ATAR – OUED DE TIMAGAZINE

Vol pour Atar. Accueil et transfert jusqu’à l’oued de Timagazine où nous installons le bivouac.

J2 : OUED ET GRANDES DUNES DE TIMINIT – PALMERAIE DE MAADEN

Distance : 15 à 18 km – Dénivelée positive : 200 à 300 m environ. Dénivelée négative : 200 à 300 m environ. 5 à 6 h environ de marche.
Hébergement : tente. Repas inclus : matin, midi, soir.

Départ à pied avec les chameaux dans l’oued de Timinit. Le village s’étale le long de grands cordons dunaires et l’on peut même apercevoir d’anciennes maisons abandonnées suite à leur envahissement par le sable. Après avoir longé l’oued et les palmiers, nos pas nous emmènent au cœur de grandes dunes blondes majestueuses qu’il faut franchir pour rejoindre la palmeraie écologique de Maaden. Déjeuner et visite de la palmeraie (avec l’aide de l’association de Pierre Rabhi, les habitants ont adopté l’agriculture biologique et les résultats depuis quelques années sont très encourageants). Le contraste de couleurs est saisissant au moment du soleil couchant. Bivouac au milieu des dunes.

J3 : GUELB EL MARAD – CHATOU ES SAGHIR (PEINTURES RUPESTRES)

Distance : 15 à 18 km environ – Dénivelée positive : 200 à 300 m environ. Dénivelée négative : 200 à 300 m environ. 5 à 6 h de marche.
Hébergement : tente. Repas inclus : matin, midi, soir.La caravane de chameaux continue sa progression par l’oued Guelb el Marad pour rejoindre la vallée Blanche. Puis le sable et les falaises aux roches ocre se mélangent. La palette de couleurs est magique. Arrivée à Chatou es Saghir et pique-nique au pied du Chatou. Dans l’après-midi, randonnée pour atteindre la crête de Chatou es Saghir et découvrir des “girafes rupestres”, témoignage d’un temps ancien où la savane occupait l’emplacement du désert actuel. Temps libre pour profiter de la vue jusqu’au coucher du soleil avant de rejoindre le bivouac. Nuit sous tente ou à la belle étoile.

J4 : TOUNGAD – FORTERESSE DE CHATOU EL KÉBIR

Distance : 15 à 18 km environ – Dénivelée positive : 300 m environ. 5 à 6 h de marche.
Hébergement : tente. Repas inclus : matin, midi, soir.Remontée de la vallée Blanche avec en ligne de mire les pointes rocheuses de Chatou el Kébir, véritables sentinelles au milieu des sables. Un peu avant, le village de Toungade apporte vie et fraîcheur grâce à l’ombre de sa palmeraie. L’activité dans les villages est intense lors de la guetna (récolte des dattes à la fin de l’été). Le reste de l’année, ils sont habités de façon plus ponctuelle. Continuation dans la vallée qui s’élargit peu à peu, mais les falaises qui la bordent restent impressionnantes. Bivouac au cœur de la vallée Blanche.

J5 : VALLÉE BLANCHE – DUNES CHANTANTES

Distance : 15 à 18 km environ – Dénivelée positive : 300 à 400 m environ. Dénivelée négative : 300 à 400 m environ. 5 à 6 h environ de marche.
Hébergement : tente. Repas inclus : matin, midi, soir.Ce matin, réveil dans la vallée Blanche, oued serti de cordons de dunes à la couleur claire provenant de l’érosion des massifs alentours. Départ en direction des grandes dunes d’Enwekane et montée au sommet de certaines d’entre elles d’où nous profitons d’un magnifique panorama sur la vallée Blanche et les plateaux environnants.
Descente de quelques grandes dunes en courant pour les amateurs… Nuit sous les étoiles.

J6 : VILLAGE DE TINTEMDEJ – CANYON DE N’TIZINTE – CIRQUE MAJESTUEUX D’EL BAKA

Distance : 15 à 18 km environ – Dénivelée positive : 200 à 300 m environ. Dénivelée négative : 200 à 300 m environ. 5 à 6 h environ de marche.
Hébergement : tente. Repas inclus : matin, midi, soir.

Progressivement, nous sortons sort de la vallée Blanche. Traversée du village de Tintemdej, rencontres avec les villageois et les écoliers, avant d’arriver au canyon de Tizinte, lieu de notre pique-nique. Remontée du canyon dans un oued sablonneux jusqu’à atteindre la dune de Guerd Hel Abdallahi, puis le magnifique cirque d’El Baka. Bivouac au cœur du cirque pour notre dernière nuit sous les étoiles.

J7 : CIRQUE D’EL BAKA – OASIS DE TERJIT – ATAR

Distance : 7 à 8 km – Dénivelée positive : 150 m environ. Dénivelée négative : 150 m environ. 2 à 2 h30 environ de marche.
Hébergement : auberge. Repas inclus : matin, midi, soir. Transfert : 2 h 30 à 3 h environ.Ultime randonnée en direction de l’oasis de Terjit, située à l’ombre d’une faille, dans un canyon. Accrochées aux rochers surplombants, d’énormes stalactites laissent filtrer goutte à goutte une eau parfaitement pure. La verdure est partout dans ce canyon à la fraîcheur bienvenue. De jolies vasques d’eau claire invitent à la baignade pour ceux qui le désirent. Déjeuner pique-nique puis, en fin d’après-midi, transfert en véhicule pour rejoindre Atar et l’auberge où nous passerons la nuit.

J8.: ATAR – PARIS

Transfert à l’aéroport et vol retour vers la France. 

Tarif : 1395 euros

LE PRIX COMPREND / NE COMPREND PAS

Le prix comprend
— Le vol Paris-Atar aller et retour en vol affrété, classe économique.
— Les taxes d’aéroport au départ d’Europe
.— Les transferts terrestres décrits dans le programme en véhicules réservés au groupe (minibus ou 4 x 4 selon le parcours). 
— L’hébergement tel que décrit, en tente double.
— Les repas tels que mentionnés dans le programme.
— L’encadrement par un guide-accompagnateur Allibert mauritanien francophone.
— L’assistance d’une équipe locale (chauffeurs, cuisinier, chameliers et leurs animaux de bât).
— Le matériel de camping (tente-mess -khaïma-, tentes de couchage, matelas mousse épais) et de cuisine.
— Une trousse de secours collective.

Le prix ne comprend pas

— L’assurance annulation/interruption de séjour/perte de bagages et l’assistance.
— L’éventuel coût d’un test PCR (environ 70€) et de toutes autres formalités sanitaires pour rentrer en France.
— Tout ce qui n’est pas indiqué sous la rubrique “Le prix comprend”.

Vos dépenses sur place
— Les visites et transferts non prévus au programme.
— Les boissons.
— Les pourboires.

Rendez-vous sur le site d’Allibert Trekking pour avoir plus d’informations sur ce séjour.

Comment s’inscrire ?

Comme il s’agit d’un groupe VIP, l’inscription passe obligatoirement par l’intermédiaire d’une conseillère en voyage dédiée en la personne de Claire, joignable au 04 76 45 39 54 ou par email : c.maraquin@allibert-trekking.com

On se dit à bientôt ?

Hiiiii ! j’ai trop hâte !!

Isa

Maroc : on se retrouve sur la Transmarocaine Tizi N Trail 2023 en Mars !

Maroc : on se retrouve sur la Transmarocaine Tizi N Trail 2023

La Transmarocaine Tizi N Trail c’est toujours un super moment entre TEEs : on est toujours un bon petit groupe de femmes venues des 4 coins de la France pour l’occasion ! La dernière fois, nous étions 42 !

Certaines font la course pour faire un chrono, d’autres pour retrouver les copines et partager cela à plusieurs, d’autres encore voient ça comme un immense défi personnel et versent leur petite larme à l’arrivée.

Bref, c’est toujours un moment fort en émotion, une course que j’affectionne tout particulièrement !

Cette année, le Tizi N Trail se passe du 14 au 19 Mars 2023. Et bonne nouvelle, il y a de nouveau une réduction spéciale pour nous les TEE 🙂 Le code promo est en bas de l’article !
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Raid la Saharienne

Les Trail entre Elles à la Saharienne !

Les Trail entre Elles à la Saharienne !

Le Raid la Saharienne est un raid solidaire féminin.
Trail, Run and Bike, Tir à l’arc, les épreuves s’enchaines, par équipe de 2 ou de 3.
Mais ce raid, c’est surtout une incroyable expérience sportive, et une belle aventure humaine.
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Les TEEs au HMDS : partons courir dans le désert !

Les TEEs au HMDS : partons courir dans le désert !

Le HMDS, c’est quoi?

Le Half Marathon des Sables est la version « courte » du célèbre Marathon des Sables du Maroc : 120 Km à parcourir à pied en 3 étapes, en autosuffisance alimentaire, dans le désert.

Ce qui me plait vraiment dans cette course, outre le défi sportif, c’est sa convivialité ! Tous les soirs, nous dormirons ensemble en bivouac, au milieu des étoiles, dans le désert.

Si je devais résumé cette course en trois valeurs, cela serait :  partage, solidarité, et dépassement de soit. 

Le HMDS en 2019

Il y a aujourd’hui deux éditions :

Partons ensemble vivre cette aventure !

Ce défi vous fait peur ? C’est normal ! Mais rassurez-vous, vous ne serez pas seule !  Je trouverai cela super que l’on parte à plusieurs TEE pour vivre cette aventure vraiment unique.

On se soutiendra pendant les étapes, on se retrouvera au bivouac, on papotera (évidemment), et on partagera nos meilleures recettes de repas lyophilisés le soir…
Mais surtout, on relèvera ce défi ensemble, avec notre bonne humeur habituelle !

Un tarif spécial pour nous les TEES :

Les filles de Trail entre Elles on le droit à un tarif réduit : 990€ au lieu de 1190€

Pour cela, il suffit d’utiliser le code promo suivant lors de votre inscription : 

HMDS FUERTE TRAIL ENTRE ELLES

ou

HMDS PERU TRAIL ENTRE ELLES

Le code promo se met au moment du règlement. Rendez-vous sur le site : https://www.halfmarathondessables.com/fr/half-marathon-des-sables-fuerteventura/

ou

https://peru.halfmarathondessables.com/fr/half-marathon-des-sables-peru/registration

L’occasion ou jamais de faire une folie ?

Le HMDS, à quoi ça ressemble ?

Entre le sable des plages océaniques, les ascensions dunaires, les sentiers pierreux parfois techniques, les panoramas seront contrastés !

Regardez ces deux petites vidéos pour vous faire une idée de cette aventure unique :

·         Pérou : https://youtu.be/obXgFQeXYrc

·         Fuerte : https://youtu.be/uvzdM8L1GVI

Rassemblement Massif des Dentelles : rendez-vous 28-29-30 Mai

Rassemblement Massif des Dentelles : rendez-vous 28-29-30 Mai

Lieu du stage : Les dentelles de Montmirail, à deux pas du Mont Ventoux

On en parlait depuis un moment : le voici enfin, notre prochain rassemblement !

L’occasion de se retrouver, courir ensemble, papoter, papoter encore, et prendre beaucoup de photos !

Cette fois-ci, je suis vraiment très heureuse de vous emmener près du mont Ventoux, dans le massif des dentelles de Montmirail, réputé pour la beauté de ses roches pointues qui cisèlent l’horizon de la Provence.

 

Autre nouveauté sur ce stage Trail, vous allez faire du Trail évidemment, mais aussi du VTT sur une demi-journée, afin de découvrir la région d’une manière ludique !  Vous savez que j’aime bien mettre une petite composante multisport sur les stages ! Pas de panique, c’est un circuit adapté aux débutantes, il n’y a aucune difficultés, et surtout, cela va nous permettre de voir pleins de trucs. Vous verrez, ce n’est que du bonheur !

Notre Accompagnateur Moyenne Montagne sera Anthony Gay, 3ème à la CCC, 6ème au Grand Raid à la Réunion.
Il connait maintenant notre tendance à bavarder énormément : il est prêt à nous affronter une fois de plus 🙂 Bonne humeur et humour seront au programme.

 

Pour qui est ce stage?

Tu es une habituée du Trail ? Ce stage est l’occasion de te perfectionner et de profiter des conseils d’un pro dans la bonne humeur !

Tu débutes en Trail? Ou tu n’en a jamais vraiment fait ? Pas de soucis ! On n’est pas la pour faire des chrono, mais pour se retrouver, échanger, partager. Entraide et bienveillance sont les mots d’ordre !

Si tu as un doute sur ton niveau, n’hésite pas à nous envoyer un petit message !

Déroulement du stage Trail entre Elles

Vendredi 28 Mai :
Apéro des régions à partir de 18h au gite des dentelles de Montmirail : venez nous faire découvrir vos petites spécialités locales !
Dîner et soirée de présentation du stage.

Samedi 29 Mai  :
Le matin, sortie trail toute ensemble, puis repas sous forme de pique-nique.
L’après-midi, nous ferons des groupes de niveau. Un groupe part en trail, l’autre en sortie randonnée VTT « chasse aux trésors ». Le parcours VTT ne comprend aucune difficulté, et vous permettra de découvrir le massif des Dentelles de façon très ludique !
Dégustation de vin.
Dîner et soirée endiablée !

Dimanche 30 Mai :
Inversement des groupes le matin: trail pour l’un et sortie randonnée VTT « chasse aux trésors » pour l’autre.

Repas sous forme de pique-nique.
Nous finirons le stage par une nouvelle sortie toutes ensemble en Trail.

Retour gite dans l’après-midi et fin du stage vers 17h.

Comment s’inscrire?

Le stage revient à 290 euros TOUT COMPRIS : encadrement, pension complète du vendredi soir au dimanche aprèm, activité VTT et moniteurs…
On a vraiment tiré les prix au plus bas pour vous proposer un stage unique !
Je serais également sur place, avec mon appareil photo, pour vous ramener de chouettes souvenirs. 
Vous aurez également l’occasion de tester des produits 🙂

Si vous avez besoin d’informations complémentaires , écrivez à Anthony@aupa-agence.com ou passez un petit coup de fil au 06 50 58 00 15 !

Covoiturage : comme d’habitude, un covoiturage sera organisée entre les participantes. N’hésitez pas à me contacter si vous avez peur d’être seule.

A bientôt?

Mélanie : « J’ai eu envie de partager ma passion et de parler de sujets classiques en montagne comme la prise de risque »

Coucou Mélanie, est-ce que tu peux te présenter rapidement ?
Je m’appelle Mélanie, j’ai 39 ans et je viens de sortir mon premier roman : une fiction qui se déroule à Chamonix, dans le milieu du trail running.
C’est la rencontre d’un français champion de trail et de freeride, et d’une sociologue américaine qui travaille sur les sports à risques en montagne. Elle s’initie au trail, jusqu’à courir un ultra.

 

Bon et du coup, je suppose que tu es toi même une traileuse? Tu nous racontes un peu?
J’ai découvert le trail il y a huit ans, en accompagnant mon mari sur des ultra-trails. J’étais enceinte à l’époque, et je me suis mise à courir un an plus tard. J’ai commencé sur route, puis je suis partie sur les chemins, seule en montagne, et j’ai eu un coup de foudre pour ce sport. Par contre je n’ai jamais ressenti le besoin de m’inscrire sur une compétition, surtout que j’ai rapidement été absorbée par l’écriture de mon roman. Mais cela pourrait changer…

 

Ah? Tu penses t’inscrire à une course ?
Quand je lis toutes les publications dans les groupes de traileurs comme Trail entre elles, celame donne envie et je me rends compte que tout est possible, chacun à son niveau, et qu’il existe des courses de moins de 80Km, ce que j’avais fini par oublier en écrivant le roman… Mais il se trouve que j’ai eu mon deuxième enfant en 2016, et quand j’ai voulu reprendre la course cette année, le corps n’a pas suivi. C’est en train de revenir, mais il fallait trouver les bons traitements et se donner le temps.

 

Ton roman « Et si tout s’arrêtait là ? » vient de paraître aux Editions Glénat. Qu’est-ce qui t’a donné envie de l’écrire?
En 2013, j’ai eu un accident en snowboard, seule en hors-piste. J’ai fini à l’hôpital avec une semaine d’arrêt de travail… C’est à ce moment-là que l’idée de l’écriture s’est imposée. Les personnages me sont venus tout de suite, avec un parti pris pour un point de vue féminin, assez rare dans la littérature de montagne, même si c’est en train de changer.

J’ai eu envie de partager ma passion et de parler de sujets classiques en montagne comme la prise de risque. Et rapidement mon fil rouge a été le thème de la liberté et de l’émancipation : libération des pressions parentales, découverte de son corps par le sport, mais aussi par le sexe… On me demande souvent si j’assume d’avoir mis des scènes de sexe, la réponse est oui ! 

 

Et du coup, où peut-on trouver ton roman ?
Il est en vente dans les librairies et les magasins de sport au rayon livres de montagne. On letrouve à Cultura et à la Fnac avec les récits de voyages.

Et il peut être commandé dans n’importe quelle librairie de France, ou sur internet. J’ai mis les liens sur mon site www.melanievalier.com ou sur ma page Facebook Mélanie Valier – Auteur.

 

Un petit mot pour la fin?
Faites-vous plaisir en courant, sentez vous libres, et lisez mon livre car il donne encore plus envie de courir 😉

 

Ne sortez JAMAIS avec une TRAILEUSE

NE SORTEZ JAMAIS AVEC UNE TRAILEUSE, elle des pieds qui ne ressemblent à rien. Des cicatrices d’ampoules, parfois un ou deux ongles qui manquent : attendez vous à une vision d’horreur ! Chaque blessure aura son histoire : ce trail à la Plagne où elle a parcouru plus de kilomètres que jamais, cette course au Maroc où elle a fini main dans la main avec une inconnue… Lire la suite

Laurianne et son projet : « J’irai courir pour vous »

Salut Laurianne ! Bloggeuse, tu racontes tes aventures sur ta page « Les tribulations d’un Escargot de Trail ». Du coup on avait envie de mieux te connaitre. Tu nous racontes un peu qui tu es ?
Je m’appelle Laurianne, et j’ai 32 ans. J’ai longtemps cherché ma voie et usé les bancs de l’école. Il faut dire que j’adore étudier – malgré une handicapante mémoire de poisson rouge – et tout me passionne : fac de japonais, école de photo, pompier volontaire, un (très court) passage en histoire de l’art et lettres moderne, avant de trouver enfin ma vocation : infirmière!

J’ai travaillé auprès de personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer pendant deux ans, avant de démissionner et de m’accorder une année sabbatique, notamment pour réaliser un projet cher à mon coeur.

En dehors du travail, beaucoup de lectures diverses et variées, une tendance à aller vers un mode de vie plus simple et plus respectueux de la nature, des musées, les amis, la famille, et bien sûr… le trail !

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Comment tu as commencé le Trail? Ca fait longtemps?
J’ai commencé à courir à 25 ans, pour devenir pompier (il fallait être sportif apparement, quelle drôle d’idée ! ). La progression a été douloureuse et lente, mais ensuite le virus ne m’a plus quitté. J’ai commencé par la route, par le marathon de Toulouse pour être exacte : cela faisait trois mois que je courais, ce n’est donc pas l’experience la plus agréable de mon petit parcours de coureuse. J’ai ensuite poursuivi avec des semi-marathon, type d’épreuve que j’affectionne encore.

Il y a quatre ans, un ami m’a proposé de participer à l’Impératrice, un trail de 10 km en forêt de Fontainebleau. Cela a été un véritable coup de foudre. Je me suis demandé pourquoi j’avais perdu autant de temps sur la route alors que de somptueux sentiers m’attendaient en forêt.

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J’ai également réalisé que les longues distances, impossibles en route car trop contraignantes pour mes genoux, me tendaient les bras… j’ai donc augmenté progressivement les distances, et pour l’instant ma plus longue est le trail de Sens, environ 60 km. J’ai encore l’intention d’augmenter, jusqu’à l’ultra, avec le rêve fou de finir un jour la Diagonale des Fous.

Mais si j’arrive à courir longtemps… je n’en cours pas moins très lentement ! A tel point que je me suis auto-proclamée Escargot. Ma façon de vivre les trails est toute particulière; je n’aime pas me faire mal donc j’y vais à mon rythme, je n’hésite pas à m’arrêter pour prendre des photos, discuter avec les bénévoles, envoyer quelques messages à mes amis… Résultat, je finis souvent dans les derniers, voire dernière, quand je ne me fais pas éliminer sur les barrières horaires !

Mais je finis toujours mes courses avec un grand sourire et en prenant beaucoup de plaisir.

 

Je suis sure que tu as une super anecdote pour nous ! Tu nous raconte?
Une anecdote? Je faisais utrail-entre-elles-stage-calanques-093626n trail de nuit à Buthiers. Rapidement, je me retrouve seule, et très probablement dernière. Je vous laisse imaginer l’ambiance; il fait nuit noire, je suis seule, en pleine forêt, avec des bruits étranges aux alentours, aucun autre coureur en vue et seul le balisage me tient compagnie.

Vers le sixième kilomètre, le trail emprunte un trajet des plus sympathiques: il faut se glisser sous les rochers et ramper dans une grotte sur environ deux cent mètres… le plafond est tellement bas qu’il est impossible de progresser autrement qu’allongé ! Vaille que vaille, centimètre par centimètre, en priant pour ne pas me faire manger par une bestiole quelconque et ne pas avoir raté la sortie, je finis par sortir de la grotte.

Je termine la course, et fait part de mon étonnement à mes amis qui l’ont également courue :
« Tout de même, le coup de la grotte en pleine nuit, pas génial! »
« Quelle grotte Laurianne? »
Oui. Vous avez bien compris. Je suis passée dans une grotte effrayante, j’ai perdu 15 minutes, j’ai vécu de longues minutes d’angoisse… pour rien! Je m’étais simplement trompé de chemin!

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Aujourd’hui tu as un magnifique projet, tu veux nous en parler un peu plus?

Avec grand plaisir!trail-entre-elles-stage-calanques-5

En 2011, ma tante Marie-Sylvie, dont j’étais très proche, a été diagnostiquée porteuse de la maladie de Charcot ou sclérose latérale amyotrophique. C’est une maladie neurodégénérative qui atteint progressivement les neurones chargés d’envoyer les informations du cerveau jusqu’aux muscles, entraînant une paralysie progressive, jusqu’au décès.

Ma tante s’est éteinte en 2015, après de longues années de combat, mais toujours en gardant son humour et sa joie.

J’ai toujours eu envie de faire quelque chose pour cette cause. Et puis cette année, l’idée, puis l’occasion et enfin les moyens se sont présentés.

J’ai eu envie d’agir à mon échelle, en faisant ce que je sais faire de mieux: courir.

J’ai donc décidé de lancer un projet un peu fou et ambitieux: aller courir une semaine dans chaque région de France pour sensibiliser à la maladie et récolter des dons pour l’ARSLA, une association qui s’occupe à la fois de la recherche et d’aider les personnes atteintes de la maladie de Charcot.

Le but est triple; récolter des dons, découvrir la France, et rencontrer de nouvelles personnes.
Chaque rencontre sera ensuite « croquée » sur le site internet, illustrée par des photos, relayée sur ma page FB et sur la page des TEE, et filmée tout au long de ce Tour de France un peu particulier.
Le projet commence au 27 mars et se termine le 25 juin. 13 régions, 13 semaines pour lutter contre la maladie de Charcot, voilà l’objectif!

J’ai donc sollicité l’aide aux TEE (Trail entre Elles) : le projet a eu un accueil très chaleureux; j’en suis encore étonnée et émerveillée. Sans elles rien ne serait possible… mais l’aventure, et le travail, ne fait que commencer! Je voulais en profiter une nouvelle fois pour les remercier… elles sont formidables !

Un petit mot pour la fin?
Je suis en train d’organiser tous les plans de route et je n’ai qu’une chose à dire: pourquoi n’ai je pas été plus attentive en cours de Géographie française??

Suivre Laurianne sur sa page FB : https://www.facebook.com/escargotdetrail
Le site WEB : www.courirpourvous.com
Pour faire un don: https://www.helloasso.com/utilisateurs/viautour-laurianne/collectes/j-irai-courir-pour-vous

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Rassemblement : On remet ca, dans le Jura !

Weekend entre Elles : le Jura !

On avait trop envie de vous revoir : du coup on vous propose une nouvelle date pour se retrouver 🙂

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Où? Quand? Comment?

La date à retenir : le 30 Juin, 01 et 02 Juillet 2017 ! Accueil le vendredi à partir de 17h, et on se quitte le dimanche fin d’après midi (17h).

Le lieu? Vous allez vous régaler : on se retrouve au Chalet Côté Dôlé, aux Rousses, dans le Jura.
Piscine, spa et nage à contre courant avec un espace solarium et détente…. Maillot de bain obligatoire ! 🙂 🙂
Chambres de 4 personnes, salle d’eau privative, linge de lit fourni.

Et concernant le niveau? Les tortues sont acceptées, nous aurons 3 groupes de niveau différent sur ce stage 🙂

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Et du coup ça coûte combien ?

La formule tout compris (pension complète, accompagnement, sac de bienvenue, test de matériel, autres surprises…) est à 202 euros.

 

Si vous ne connaissez pas du tout la communauté, vous êtes la bienvenue : promis vous aurez le droit à un accueil plus que chaleureux !

Et comment je réserve ce weekend de rêve? 😉

Directement sur le site du prestataire : http://www.qispi.fr/jura-trail-entre-elles
Vous y trouverez toutes les modalités d’inscription, les conditions générales de vente, etc…
Attention les places sont limitées !

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Et si je veux covoiturer?

On aime beaucoup le covoiturage. C’est aussi l’occasion de rencontrer des TEE  de votre région ! On vous conseille donc de vous inscrire sur le groupe de discussion dédié au covoiturage : https://www.facebook.com/events/1111231295650506/

Vous pouvez aussi venir sur notre groupe Facebook

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Rassemblement dans les Calanques, on vous raconte !

Rassemblement dans les Calanques, on vous raconte !

On avait envie cette fois ci de partager notre weekend avec vous en utilisant les mots des heureuses participantes…

Le mot de Myriam :

Voilà de nombreux mois que j’attendais ce week-end dans les Calanques. Pouvoir enfin faire la connaissance de nombreuses TEE aperçues sur la Page Facebook ainsi qu’Isabelle Fabre et Émilie Lecomte.

Départ le Vendredi matin à 10h30 en TGV où j’ai retrouvé Françoise, de la partie aussi. Nous sommes arrivées à Marseille à 14h30 où nous avons retrouvé Murielle, une 3e TEE. 2/3 cafés plus tard, Sophie et Stéphanie sont arrivées pour nous emmener avec elle jusqu’au camping près de Cassis où se trouvaient déjà quelques filles et Isabelle. Premiers fous rires pour essayer les brassières Anita…

Puis Émilie est arrivée ainsi que d’autre TEE et nous avons pu nous installer dans nos bungalow. J’ai partagé le mien avec Mariline,  Mélanie, Segolène et Claire. Déjà une super ambiance… A 18h tout le monde dans la salle commune pour le debriefing et présentation de chacune. Les 2 jours s’annoncent top !

Puisque la salle commune ferme, nous décidons de prendre notre repas tous ensemble dans un des bugalows où nous arrivons à rentrer à 18 !! Une super soirée toutes ensembles avec un repas préparé par la femme de Nicolas, le 2e coach.

Tout le monde au dodo vers 23h afin d’être en forme…

Debout à 7h et petits déjeuners dans chaque bungalow grâce aux courses faites par Nicolas et Emy. Je prépare soigneusement ma tenue et mon sac de trail car nous partons la journée. Départ en voiture à 8h00 pour Cassis où nous laissons nos voitures et commençons notre première journée de trail.
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Plusieurs heures pour couvrir presque 15km, en passant par la croix de Marseillevert et les 7 Calanques. Des moments de course, de marche, de jeux et de défis souvent très drôles (équipe de choc « Les Violines » avec Estelle, Stéphanie et Caroline) et des paysages à couper le souffle et un bleu du ciel et de la mer incroyable.

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Les Violines en pleine forme !

Je suis dans une bulle… J’apprends à faire individuellement connaissance avec chacune et c’est le bonheur. Nous pique niquons près d’une grotte juste au dessus de l’eau, l’endroit est magique et nous régalons de la salade de quinoa préparée par la femme de Nicolas.

Nous repartons pour les derniers km et encore de belles ascensions!! Il fait très beau mais froid par moment à cause du vent. En haut, la vue sur la Méditerranée et l’Île de Riou est magnifique!….Nous faisons sans cesse des photos.
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C’est le retour au parking et au camping. Petite douche méritée puis stretching/yoga basé sur la respiration avec notre coach Emily. Puis gainage collectif à 6 pour le défi actuel des Tee. Rebelotte pour le dîner dans le même bungalow  de la veille. Repas délicieux et on passe notre temps à rire et se découvrir. A 22h30, tout le monde file au lit pour la 2e journée. Je m’endors comme un bébé…

Réveil à 7h et départ à 8h. Aucune pluie comme annoncée et temps très doux. A 8h30 nous démarrons notre trail près de la Calanque de Port Miou. Le cadre est sublime !

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1ère pause sur une plage et photo des copines en brassière Anita. Je n’avais pas la mienne, zut!!
DCIM100GOPROGOPR3728.JPGOn repart et on fait de sacrées montées et descentes. Pas de défis mais Émilie nous apprend beaucoup de choses sur nos postures et nos respirations pour progresser. La traversée des crêtes des falaises est magnifique. Puis une belle descente après plus de 14.5km depuis le matin et nous nous arrêtons pour pique niquer près de la mer vers 13h. Le déjeuner est délicieux (merci Delphine). Départ à 14h pour arriver vers 15h au parking et rentrer vite prendre une dernière douche, ranger les bungalows et clore la fin du séjour.

Dernier goûter en commun et debriefing du séjour. Cadeaux remis par Émilie et bracelets Tee offert par Isabelle. Trop beaux!!
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Je profite des derniers moments avec les filles puis nous partons avec Françoise et Murielle pour la gare de Cassis prendre le train pour Marseille. Nous montons et nous séparons dans le TGV à 18h06.

Je mets de la musique sur mes oreilles, partage sur Facebook toutes mes photos et m’endors bercée par le train. J’arrive à Paris à 21h30 ravie de mon week-end. Mais triste aussi car c’était bien court…

C’est sûr, je participerai aux prochains rassemblements!! De belles rencontres à partager notre passion du trail dans un cadre unique !

 

Le mot de Sophie :

Patricia poste un message sur Trail entre elles, en disant qu’après une blessure, elle ne peut pas participer au stage organisé par Émilie Lecomte aux calanques…..
Je suis en convalescence mais l’appel est trop fort :  j’ai déjà participé au stage en Aveyron avec Emy et j’ai envie de la revoir ainsi que les copines de « Trail entre Elles ».
Je sais que les calanques sont magnifiques et que les TEE forment une grande famille !
À l’arrivée à Roquefort-la-Bédoule, nous sommes toute suite mise à l’aise par l’accueil d’Isa, que nous admirons toutes de par ses exploits sportifs et ces voyages magnifiques. Emilie arrive , elle embrasse chacune de nous.
Après une présentation du stage et une prise de parole de chaque concurrente, nous passons une soirée au chaud et dans la bonne humeur. Le collègue d’Émilie, Nicolas a apporté le repas que sa femme Delphine a préparé avec beaucoup de talent : simplicité, convivialité, bonne humeur et en plus un bon repas.
Le lendemain, il me semble que nous nous connaissons déjà toutes, nous arpentons avec plaisir les calanques avec comme guide notre Émilie et Nicolas.
Notre idole a préparé des ateliers ludiques, les ascensions sont parfois proche de l’escalade et les traversées en via corda impressionnantes pour certaines (n’est-ce pas Mariline et Françoise ?).

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Autant dire qu’on ne s’est pas ennuyées et que l’esprit d’équipe se fait ressentir tout au long de notre périple !
Le soir vient très vite, après une bonne douche, Emy passe dans les mobile home pour un cours sur le travail de la respiration et des postures de stretching. Quelle joie et quel bienfait, un travail que je vais pratiquer régulièrement.
Nous finissons la soirée dans un mobilehome toujours avec bonne humeur, rire, joie et toujours à la recherche de la découverte de l’autre et du partage… Bon il faut se coucher car demain la traversée Cassis Luminy nous attend !!

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Le lendemain tout et encore merveilleux , nous commençons à toutes nous connaître et malheureusement il va bientôt être temps de se quitter !
Que nenni nous continuons la soirée avec quelques Tee qui n’habitent pas très loin des calanques et Émilie !! Mon rêve vient de se réaliser j’ai passé une formidable soirée avec mon idole !!!
Merci à toute l’équipe Corinne, Isabelle , Estelle et toutes les filles qui donnent du temps libre pour que l’association Trail entre Elles survive !!

Le mot de Sego :

C’était mon premier rassemblement TEE. C’était marrant car j’avais l’impression de connaître pleins de filles grâce à leurs publications sur le groupe Facebook !
Je garde vraiment un super souvenir de ce WE. Super cadre, super coach et une super ambiance ! Le meilleur moment que je retiens est quand Emy a couru avec le groupe de filles avec qui j’étais et nous a fait travaillé la respiration. On a réussi à tenir grâce à ses encouragements, réussi à courir sur un terrain où la plus part d’entre nous auraient marché ! C’était vraiment un moment fort en émotions !

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Le mot de Magali :

Si on cherche le bonheur, on passe son temps à lui courir après.
Pour ma part, durant ces 2 jours c’est le bonheur qui m’a trouvé pendant que je courais.
Encore des moments parfaits vécus avec des nanas en or, retrouvées ou découvertes, dans un décor des plus magnifiques.
Une belle brochette de vies si différentes et pourtant on était là courant, rigolant, partageant et s’émerveillant en même temps. Encore merci les filles pour tout ce que vous êtes et ce que vous faites.
Merci aux filles d’être là.
Merci à toi Emy d’être toi
Et merci l’asso et Isa de pouvoir nous faire vivre ça

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Le mot de Caroline :

Bon allez j’avoue ! J’ai craqué ! Ce petit stage c’était comme un doux rêve, ça faisait un moment que j’avais envie de tenter une aventure « Trail entre elles » mais cette fois-ci les conditions semblaient parfaites ! Un petit groupe, un coin sympa et une super accompagnatrice. Plus aucune raison de ne pas y aller !
Je savais bien qu’on allait courir ! Mais je ne m’attendais pas à une telle énergie positive au sein d’un groupe….de filles ! C’était bien sur sans compter sur les qualités d’un excellent chef d’orchestre : j’ai nommé Emilie Lecomte !

Un orchestre des plus harmonisés où chacune à non seulement trouvé son rythme mais aussi sa place ! Une belle osmose et beaucoup de solidarité suscitées par une mise en confiance et une approche très sérieuse mais non moins ludique de la pratique du trail ! A qui aura les yeux bandés pour travailler la proprioception, ou encore le meilleur chrono sur une course de côte, Emy ne lésine pas sur les conseils ! Et le tout par équipe favorisant l’intégration, l’entraide et la confiance en soi.
Ajoutez à cela le pep’s d’Isa et sa GoPro, la Gniak de Corinne et Estelle du bureau, les délicieux plats préparés par la compagne de Nico et vous obtenez un week-end d’enfer.

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Alors c’est vrai les filles, quand il a fallu partir, j’ai évité de m’attarder, parce que c’était trop dur de vous quitter et que des moments comme ceux-ci, il faut savoir les savourer et s’en délecter. Et parce que ce week-end Emy nous a appris à respirer, j’ai pris une grande inspiration, comme un second souffle, un petit goût de « reviens-y » et un grand coup de « Elle est pas belle la vie !  »

Bref on a fait du trail mais pas que…et c’était merveilleux ! »

Le mot de Françoise :

En ce qui me concerne il s’agissait de ma 2ème participation à un stage TEE.
Lors de ma première participation en  avril 2016  j’étais repartie  gonflée à bloc et j’avais très envie de partager à nouveau avec les TEE.
Ce que  j’apprécie  lors de ces rassemblements : la détente, la bonne humeur et convivialité, l’entre-aide,  la simplicité et la GRANDE DISPONIBILITE d’Emilie. Le sourire, la générosité d’Isa. Nous  repartons enrichies sur plusieurs points : entrainements, préparation, nutrition…
Vivement le prochain !!

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Le mot de d’Aline :

Cet été : projet de fou, s’inscrire ne pas s’inscrire… Attendre l’ouverture des inscriptions…hésiter…cliquer…confirmer !
Vendredi soir : des filles de toutes la France, des belles histoires, des confidences, des objectifs… Et une passion commune : gambader au grand air ! Un objectif perso : voir la mer!
Samedi : des kilomètres, des défis, des photos, des buffs, de la rigolade, des petites chutes, de l’entraide, des jeux, de la caillasse, du vert, du bleu…la mer en paysage pour toute la journée !
Dimanche : des grandes étendues, des chansons, de la respiration, de la concentration, du dénivelé, du partage, des sourires, de la caillasse, du vert, du bleu, du bleu-vert…et toujours la mer.
Bref, j’ai bien vu la mer, mais j’y ai surtout rencontré des super-nanas, et passé un week-end sous le signe du bonheur, de la bienveillance et du bon-esprit!
Ce sport est magique, ce groupe est magnifique! Vivement le Jura, on vous attend !

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Le mot de Jocelyne :

Cela fait une semaine déjà que nous avons quitté les Calanques, mais je continue à me nourrir de l’expérience. Un petit sourire par si, un bon souvenir par-là, voire un rire explosif qui éclate tout seul en se commémorant comment c’est drôle, motivant, unique de rassembler une bande de femmes passionnées par le trail le temps d’un weekend.

Que dire de ce weekend Trail entres elles ? Des chouettes personnes déjà rencontrées dans l’Aveyron, de nouveaux visages qu’on attache enfin à un nom sur Facebook, l’immensité de se rendre compte qu’on peut regrouper une vingtaine de filles et les trouver toutes intéressantes – surtout qu’Emilie Lecomte privilégie bien ce temps important que sont les présentations, nos motivations, ce qui nous pousse à nous retrouver là un vendredi soir de novembre.

Et venons-en à parler d’Emy. On ne la présente plus dans le monde du trail tellement ses exploits sont impressionnants. Mais encore plus impressionnant peut-être est la beauté de sa personne : humble, drôle, espiègle, attentionnée… Elle prend le temps de regarder chacune. Ses conseils ne tombent pas de haut comme des leçons, sont pleins de bienveillance. Son sourire suffit presque à nous faire accélérer le pas, dépasser nos peurs, chercher le meilleur en nous.

Donc oui, dites-moi quand nous repartons. L’esprit Trail Entre Elles part d’un groupe Facebook vraiment très spécial… mais c’est mille fois mieux en vrai, et encore plus avec le bleu azur des Calanques qui reflète dans les yeux pétillants de chacune.

Merci à Isa, l’association Trail entre elles et Emilie Lecomte, ainsi qu’aux partenaires du weekend – Anita Sport, Iswari, Solavie, Phytoquant. Je me suis ressourcée et attends avec impatience de vous revoir toutes !

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Prochaine occasion de se retrouver, le Maroc, du 24 au 28 mars : toutes les infos ici : http://trailentreelles.com/on-se-retrouvait-latlas/

Merci à nos partenaires !

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